Gyerekjóga tábor #Galagonyaház 2018. 1. nap

Ránk köszöntött a fóti Galagonyaházban a 2018-as Gyerekjóga tábor első napja! :) 15 gyerkőc nevezett be a táborba: 7 ovis és 8 sulis. Korosztályos bontásban foglalkozunk a gyerekekkel. Az ovisok délelőtt, a tízórai után jógáznak velem, a sulisok eközben kézműves foglalkozáson alkothatnak Mónival. Az ebéd és a csendes pihenő után pedig a sulisokkal jógázunk, és az ovisok alkotnak az uzsonnáig. A lányom segéderőnek és fotósnak jött el a tábor első napjaiba.
Az első napon különösen odafigyeltünk minden egyes gyerkőcre, hogy be tudjon csatlakozni a többi gyerek szabad játékába, vagy ha ez még nem sikerült, akkor rajzoltunk neki, adtunk színezőt, színeztünk együtt, építettünk kockákból, beszélgettünk, a kisebbeket ölbe vettük, bohóckodtunk nekik, ha kellett. Azt hiszem, az első napi megérkezés nagyon szuperül sikerült :) Én és a lányom tartottuk a frontot, míg Móni a szülőkkel adminisztrált. Mire Móni végzett, már jött is a fonalgombolyagos bemutatkozós kör, majd a tízórai. A gyerekek meglepő csendességgel és fegyelmezetten ettek, azt hiszem, már addigra sikerült őket egy kicsit lefárasztani :-D Ezután a nagyok elvonultak, hogy megalkossák a rajzos házirendünket, a kicsikkel pedig kezdtük az ovis jógát.
Név fogócskával indítottunk a 7 ovissal, hogy még jobban beivódjanak a nevek. Aztán nagymozgásokkal folytattuk. Először halacskák és sellők voltunk. Párban fogócskáztak a gyerekek, egyikőjük volt a hatalmas harcsa, másikójuk két lábfeje a két kicsi halacska, aki tyúklépésben menekült. Aztán bölcsőszájú halakká változunk, akik a kicsinyeiket (pingpong labdákat) fújva terelgették - a párjuk óriás terpesze szimbolizálta - védett barlangba. Aztán a halacskák/sellő fiúk és leányok tenger alatti barlangjáratokban – társaik által kitartott lefelé néző kutya alagúton - úsztak át. Ezek után krokodilokká alakultunk át, és a kúszást gyakoroltuk ugrókötelek alatt. Ebben már a napirenddel végzett sulisok segédkeztek. Többen be is álltak a kúszó gyakorlatba, ahol mint a kiskatonák, kellett ügyesen az alacsonyan tartott kötelek alatt átkúszni. Közkívánatra a kötelek felett is kellett ugrálni természetesen :) Az ovisok egy órán át tudtak benne maradni a feladatokban, nagyon büszke voltam rájuk! A sima ovis jóga 45 perc, úgyhogy rekordot döntöttünk! Nagyon ügyesek voltak! :)
Egy kis szabad foglalkozás után meg is érkezett az ebéd. Ebéd után csendes pihenő következett. 2-3 gyerkőc heveredett le az ovisok közül. A tavalyi tapasztalatok alapján számítottunk rá, hogy alvás nem lesz, pedig két 3 évesünk, két 4 éves picurkánk is van a táborban. Hát, pont a 3-4 évesek pörögtek és játszottak tovább :-D Azért elmondtam 3 mesét, olyan állatokról, amiket gyakoroltunk: volt benne halacska, krokodil – többek között.
A csendes pihenő után a suli jóga következett. Mivel a sulis csoportban volt már olyan gyermek, aki 2 éve jár hozzám, vagy 1 éve, vagy korábban járt egy évet, és voltak olyanok, akik még nem találkoztak a jógával, néhány alapvető ászana megtanulásával kezdtünk. Gyakoroltunk kobrát, macskapózt, felfelé és lefelé néző kutyát, fa pózt, kicsi hőst, hőspózt. Cicahintáztunk. Gyártottunk mandalákat ezekből az ászanákból. Azután elkezdtünk velük játszani. Szoborjátékkal kezdtünk. Az Iszkiri zenekar – Csináld a cirkuszt! c. számára lehetett táncolni-ugrabugrálni, és amikor a zenét megállítottam, valamilyen jóga ászanába kellett beleállni mozdulatlanul. A régóta jógázók persze folyton újabb és újabb ászanákat csillantottak meg, úgyhogy körről-körre folyamatosan tanultak az újak is :) Ez volt az első nap, az első foglalkozás, de min. 16 ászanát gyakorolhatott a lelkes csapat. Játszottunk még hang felismerős gyakorlatot. Jóga Activity-ztünk – rajzolással, mutogatással, beszéddel próbáltak a gyerekek ászanákat kitaláltatni a csapattal. Volt Ne ütközz! helycserés futás. Játszottunk „Ismerd fel a betűt!” játékot, amikor a csapatoknak a testükből kell kirakni egy betűt, és a másik csapatnak kitalálni azt. És volt még Nagymama papucsa játék is, illetve Pletyka (fülbesúgás körben). Több mint másfél órát mozgattam a sulisokat, ami szintén rekord, mert a suli jóga egyébként 60 perc. Az ovisok már mind meguzsiztak, mire a sulisok asztal köré ültek.
Mire az uzsonnával végeztek a nagyok, már érkeztek is az első szülők :) Elszaladt a nap :) Szerintem eddig minden szuper!! :)
A csatolt fotókon láthatjátok az egész napunkat, az ovis és sulis jóga mellett a szabad játék pillanatait is :)



Kövess minket a Facebook-on!